مدرسة علي بن ابي طالب الثانوية بنين ببني سويف
اهلا وسهلا بك زائرأ كريما
مدرسة علي بن ابي طالب الثانوية بنين ببني سويف
اهلا وسهلا بك زائرأ كريما
مدرسة علي بن ابي طالب الثانوية بنين ببني سويف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مدرسة صانعة للرجال
 
الرئيسيةمدرسة علي بن ابأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» مراجعة احياء
رجيمات رمضان I_icon_minitimeالخميس 03 مايو 2012, 11:13 am من طرف VENDEŦŦA

» شرح احياء اولى ثانوي
رجيمات رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء 01 مايو 2012, 6:06 pm من طرف البرنسيسة

» مراجعة الفصل الخامس
رجيمات رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء 01 مايو 2012, 5:48 pm من طرف البرنسيسة

» مراجعة ليلة الامتحان في مادة الاحياء للصف الاول الثانوي
رجيمات رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء 01 مايو 2012, 5:29 pm من طرف البرنسيسة

» دموع داخل القلب
رجيمات رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء 10 مايو 2011, 8:32 pm من طرف نعمة الايمان

» صور قبل وبعد التجميل---------فنانات
رجيمات رمضان I_icon_minitimeالإثنين 09 مايو 2011, 2:58 pm من طرف نعمة الايمان

» منهاج الحياة لمن يريد العطاء في الحياة
رجيمات رمضان I_icon_minitimeالأحد 08 مايو 2011, 8:46 pm من طرف نعمة الايمان

» صورة من عجائب المعاملات
رجيمات رمضان I_icon_minitimeالأحد 08 مايو 2011, 6:37 pm من طرف نعمة الايمان

» مواقيت الصلاة
رجيمات رمضان I_icon_minitimeالجمعة 06 مايو 2011, 7:08 am من طرف نعمة الايمان

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 33 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو شكرى الشيمى فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 219 مساهمة في هذا المنتدى في 68 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 10 بتاريخ الخميس 13 ديسمبر 2012, 2:28 pm
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 رجيمات رمضان

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
afrakoosh

afrakoosh


عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 01/08/2010

رجيمات رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رجيمات رمضان   رجيمات رمضان I_icon_minitimeالخميس 05 أغسطس 2010, 9:16 am

رجيمات رمضان Besmallah
اليكم بعض رجيمات خاصه بشهر رمضان king
دي لل عايز ينفذها study

يارب تعجبكم
النموذج الاول
الإفطار:
- "4 بلحات".
- 100 جرام لحم "قطعة متوسطة" أو ربع فرخة أو بيضتان مسلوقتان+ قطعة جبن صغيرة
أو طبق فول + قطعة جبن قريش.
- طبق خضار "مسلوق أو نى فى نى".
- طبق سلاطة خضار طازج.
- نصف رغيف خبز.
- برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام أو 6 ثمرات فراولة أو 4 ثمرات مشمش
السحور:
- كوب لبن زبادى أو لبن حليب.
- طبق فول صغير بالخضراوات والليمون وقليل من الدهون.
- نصف رغيف خبز.
- فاكهة



النموذج الثاني
الإفطار:
- فنجان شوربة دافئ.
- ربع رغيف خبز أو 4 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة.
- شريحة لحم متوسطة أو ربع دجاجة أو سمكة متوسطة "مسلوقة أو مشوية"
أو بيضتان مسلوقتان أو أومليت".
- طبق متوسط الحجم من الخضار المطهو "ني فى ني".
- طبق سلطة خضراء.
- ثمرة فاكهة.
فى العاشرة مساء
يتم تناول قطعة كنافة بحجم قطعة الجاتوه
أو قطعتى قطائف أو خشاف ملء فنجان شاى
أو كوب قمر الدين.
السحور:
- كوب زبادى منزوع الدسم.
- طبق متوسط الحجم من السلطة الخضراء.
- ثمرة فاكهة.

رجيم ينقص 1.5-2 كجم لعلاج نقص الحديد والانيميا
الافطار
كوب عصير جزر بالبنجر ثم :
1: سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + شريحة توست اسمر او 2 ملعقة ارز.
او : ملعقتان ارز على البخار او مسلوق او ربع خبز + 2 شريحة لانشون + 200 جم او طبق كبير سبانخ او ملوخية
او : 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن منزوعة الجلد + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر او 2 ملعقة ارز + طبق سلطة خضراء
او : 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن + طبق صغير خضروات سوتيه بدون مادة دهنية + طبق سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
او : 100 جم كبدة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء + 2 ملعقة مكرونة + ملعقة واحد سلطة طحينة

عند الجوع : 2 ثمرة فاكهه + كوب زبادي او كوب حليب او لبن

السحور : بيضة مسلوقة او 4 ملاعق فول + قطعة جبن ابيض خالية الدسم 50 جم في حجم البيضة+ ملعقتان عسل اسود +1/2 خبز اسمر او2 قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجي

************************************
رجيم ينقص 2 كجم
اليوم الأول
الإفطار:
كوب خوشاف (2تمر+2تين) بالماء بدون سكر ثم صلاة المغرب ليقوم المخ بتحفيز المعدة على العمل.
طبق شوربة خضار بدون دهون + 100جم شريحة لحم مسلوق أو مشوي بالفرن+1/4 خبز اسمر أو 2شريحة توست رجيم + سلطة خضراء متبلة بالليمون والفلفل وملعقة زيت نباتي صغيرة.

بعد صلاة التراويح:
ثمرة فاكهة (برتقالة-جريب فروت-كمثرى-تفاحة) أو عصير خالي السكر.

السحور:
كوب لبن منزوع الدسم أو كوب زبادي منزوع الدسم +قطعة جبن قريش في حجم البيضة المسلوقة او بيضة مسلوقة + 1/4 خبز اسمر + طبق سلطة خضراء بدون زيت.

اليوم الثاني
الإفطار:
كوب صغير قمر الدين + 2 تمر ثم صلاة المغرب
سمك مشوي أو مسلوق او تونة مصفاه + سلطة خضراء + 1/4 خبز اسمر او4 ملاعق ارز

بعد التراويح:
سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة أو عصير طازج.

السحور:
كوب لبن منزوع الدسم + 3ملاعق كبيرة فول مدمس بالليمون والبهارات بدون زيت + جبن قريش في حجم البيضة + سلطة خضراء + 1/4 خبز .

اليوم الثالث
الإفطار:
كوب (4 تمر بالماء) ثم صلاة المغرب
فراخ مشوية أو مسلوقة + صحن شوربة بالبصل + طبق سلطة + 1/4 خبز او 4 ملاعق ارز

بعد التراويح:
ثمرة فاكهة أو كوب عصير خالي السكر.

السحور:
2 بيضة مسلوقة + 1/4 خبز اسمر + كوب زبادي خالي الدسم + طبق سلطة

اليوم الرابع
الإفطار:
كوب (4 تمر بالماء) ثم صلاة المغرب
شريحة لحم 100ج مسلوقة أو مشوية بالفرن + خضار سوتيه بدون مواد دهنية + طبق سلطة + اربع ملاعق ارز واو مكرونة مسلوقة

بعد التراويح:
سلطة خضراء أو2 ثمرة فاكهة + 1/4 خبز + قطعة جبن خالية الدسم

السحور:
4 ملعقة فول بالليمون + كوب زبادي خالي الدسم + 1/4 خبز اسمر + سلطة خضراء بملعقة صغيرة زيت.

اليوم الخامس
الإفطار:
كوب عصير طازج + 2 تمر ثم صلاة المغرب
سمكة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + 1/4 خبز اسمر او 4ملاعق ارز مسلوق

عند الجوع :
ثمرة فاكهة (برتقالة-جريب فروت-كمثرى-تفاحة) .

السحور:
كوب لبن منزوع الدسم + 3ملاعق كبيرة فول مدمس بالليمون والبهارات بدون زيت + جبن قريش في حجم البيضة + سلطة خضراء + 1/4 خبز اسمر .

اليوم السادس
الإفطار:
كوب (4 تمر بالماء) ثم صلاة المغرب
1/4 فراخ مشوية أو مسلوقة + صحن شوربة بالبصل + طبق سلطة + 3 ملعقة مكرونة بالصلصة او ارز

عند الجوع :
2 ثمرة فاكهة .

السحور:
بيضة مسلوقة + 1/4 خبز اسمر + كوب زبادي خالي الدسم + طبق سلطة .

اليوم السابع

الإفطار:
كوب (4 تمر بالماء) ثم صلاة المغرب
شريحة لحم 100ج مسلوقة أو مشوية بالفرن + خضار سوتيه بدون مواد دهنية + طبق سلطة
+ 4 ملاعق ارز

عند الجوع :
ثمرة فاكهة (برتقالة-جريب فروت-كمثرى-تفاحة) أو عصير خالي السكر.

السحور:
4 ملعقة فول بالليمون + كوب زبادي خالي الدسم + 1/4خبز اسمر أو 2 شريحة توست رجيم + سلطة خضراء.
************************************
رجيم ينقص 2 كجم lol!
الفطار
4 تمرات+كوب حساء خضروات أو لسان عصفور أو عدس (بدون إضافة دهون) + 1/4 فرخة أو شريحة لحم بحجم الكف أو كبدة أو سمكة مشوية أو مسلوقة أو علبة تونة صغير بعد تصفيتها من الزيت + طبق خضار سوتيه أو خضروات مطهية بدون تسبيك الطماطم + طبق سلطة+ ربع خبز اسمر أو 3 ملاعق أرز أو مكرونة + كوب صغير قمر الدين بدون إضافة عليه سكر.

بعد التراويح :
كوب حليب أو لبن خالي الدسم + 2 ثمرة فاكهه

السحور :
قطعة جبن قريش أو جبن ابيض خالي الدسم + بيضة مسلوقة مهروسة ومضاف إليها ملعقة صغيرة زيت زيتون + كوب زبادي + 1/4 خبز + ثمرة فاكهه + طبق سلطة.

ومارسي المشي يوميا لمدة نصف ساعة
الموضوع منقول للامانه scratch
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العلم نور
Admin
العلم نور


عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 60

رجيمات رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيمات رمضان   رجيمات رمضان I_icon_minitimeالخميس 05 أغسطس 2010, 9:26 am

شكرا
اختنا عفركوش على هذا الموضوع
رجيمات رمضان 21_1
رجيمات رمضان 21_1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ali-talb.yoo7.com
شروق وغروب

شروق وغروب


عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2010

رجيمات رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيمات رمضان   رجيمات رمضان I_icon_minitimeالخميس 05 أغسطس 2010, 9:39 am

بارك الله فيك عفركوش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نعمة الايمان
المشرف
المشرف
نعمة الايمان


عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 06/08/2010

رجيمات رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيمات رمضان   رجيمات رمضان I_icon_minitimeالإثنين 15 نوفمبر 2010, 10:30 am

هل تحب أمك ..؟؟


كيف تعامل الأم


أذا أنت تحب أمك.. أقرأها




ما الأجمل من هذا كله... ؟؟




من الجميل أن يكون لديك مرسيدس جديدة ومن الرائع أن تكون لديك فيلا




عظيمة وزوجة جميلة وأموال لا حصر لها ولكن




الأجمل من هذه كله أن تكون لديك أم





تقبلها كل صباح فتقول :الله يرضى عليك ياولدي ..




يخجل الكثير من الأبناء من أمهاتهم ويحسون




بالخزي وهم يمشون معها إو يأخذونها إلى




مكان ما وعلى العكس تماما تفتخر الأم عندما




يأخذها ولدها إلى السوق أو إلى بيت أحد





الأقارب ..... فعلا ما أروع الأمهات وما أقسى





الأبناء



...





قبل أن تزوج ابنتك لأحد الشباب المتقدمين




لطلب يدها لا تسأل عن أخلاقه ودينه وأصله




وماله ووظيفته فقط .. ولا تنسى سؤالا مهما




هو : كيف يعامل الولد أمه وأبوه ؟ !





كل واحد يفكر في إرسال هدية لزوجته أو




لصديق عزيز( الله يخلي المصلحة) ولكن هل يفكر




أحدنا بمفاجأة أمه بهدية ؟ !




ربما لا تعرف حجم الحب الذي يكنه قلب




أمك لك ولكن عندما تتزوج وتنجب الأبناء




ستعرف مقدار الحب الذي يكنه الآباء لأبنائهم




وإذا لم تحس بعد ذلك بمقدار الحب الذي أحدثك عنه الآن





فتأكد يا عزيزي بأن قلبك هو مجرد صخرة صماء !







في الحقيقه هذه ام ولقد ماتت بين يدي ولدها





ولكــــــــن لحظــــــــــــه





كما ترون لم ولن ينسيها شيء حتى عند الاحتضار ان تمسح تلك الدمعه على خد حبيبها





لتسطر على وجه التاريخ قصه حب حقيقيه ولو بيدها ان تبتلعتها الارض ولم يرها ولدها





في ذلك الموقف





رفعت كفها وكأنها تقول انت المهم انت





ابني من سيرعاك ويهتم بك من سيستمع لهمومك هذه الليله من سيطبخ لك ماتحب وتتشرط فيه اين ستغسل ملابسك





وداعـــــــــــــــــا يازينة الحياه وداعا ....




كل شيء يعوض في هذه الدنيا، زوجتك
ستطلقها وتتزوج من هي أفضل منها ، أبنائك ستنجب غيرهم



أموالك ستجمع غيرها



ولكن أمك






هي الشيء الوحيد الذي إذا ذهب لا يعود أبدا !!






بعض الأبناء يعتقدون أن الأم مجرد خادمة






تطبخ وتنظف وتوقظ في الصباح



ولكن الفرق الوحيد بينها وبين الخادمة



هو أن الخادمة تأخذ راتبا



والأم تعمل ليلا ونهارا وببــــلاش !!




بعض الأبناء




لم يعرفوا قيمة أمهاتهم بعد




كما أنهم لن يعرفوا إلا عندما تأتي زوجة




الأب أو تنتقل روح أمهم إلى عنان السماء !





كم واحد منا يقبل يد أمه
كم واحد منا يقبل رأسها
كم واحد منا يكلمها باحترام وأدب



لو نظر كل واحد منا إلى أسلوب تعامله مع أمه



لوجد نفسه عاقا وجاحدا ومجرما
كم هو حقير هذا الإنسان !






يشهد التاريخ



أن كل من عق أمه
لم يرَ الخير والسعادة في حياته



كما يشهد التاريخ



أن كل من أساء إلى أمه أساء إليه أبنائه بالمثل او زياده





والعكس صحيــــــــــــــح










بعد أن قرأت هذه الكلمات لن تأثم على إهمالها بإذن الله




فإن شئت أرسلها فتؤجر أو أمسكها فتحرم









قال رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه الاطهار:



(من دعا إلى هدىً، كان له من الأجر مثل أجور من تبعه لا ينقص ذلك من أجورهم شيئاً،



ومن دعا إلى ضلالةٍ، كان عليه من الإثم مثل آثام من تبعه لا ينقص من آثامهم شيئا).







اللهم أغفر و أرحم لأم قارئها و ناشرها
.. الحمدلله حمداً يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك ..



.. لااله الا الله عدد ماكان ومايكون وعدد الحركات والسكون..


ْْ سبحان الله وبحمده,, سبحان الله العظيمْْ
ْاللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات ْْ

من ايميلي
للمزيد من مواضيعي

]color=red]معلومه عن اسمى الاصلى فى المنتدى (مــــــــــــــــــــــــــــــداعــــــــــــــــــــــب ) رجل(وليس نعمة الايمان )علما بأنى اعلم ان الايمان نعمة من الرحمان لكنى اعترض على قرصنة الاداره اذا مش عاجبك اسم عضو امنعه من التسجيل واعمل طرد لكن لاتغيير الاسم وكل عام وانتم بخير
الموضوع الأصلي : من امك ومن انت..؟؟؟!!! -||- المصدر : منتديات مقهى جدة -||- الكاتب : غييييييييييير البشر[/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيمات رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تستقبل رمضان
» كيف تقضي يومك في رمضان
» ماذا تريد في رمضان
» الصداع في رمضان قبا وبعد الافطار اسبابه وعلاجه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة علي بن ابي طالب الثانوية بنين ببني سويف :: المجتمع والحياة :: صحتك ياسيدتي-
انتقل الى: